Blogi FIT

CHORWACJA - TROGIR, WYSPA ČIOVO, SPLIT: zaplanuj podróż i hotel. - *Chorwacja, Chorwacja.* Powiadają, że to mekka Polaków. Zapewne każdy z nas ma znajomego, który był w Chorwacji i opowiada jaki to raj na ziemi. No właś...

Dziennik Insulinoopornej. Dzień 1 - Dziennik Insulinoopornej. Dzień 1 Ciężko jakoś tak, ciężko ogarnąć siebie i cele. Też tak macie? Ilość zadań przytłacza. Ilość informacji pogrąża. Brak...

Walka o piękne ciało - nowe podejście - Cześć A miało być tak pięknie... To miał być mój rok. Dobre sobie. Nie dość, że musiałam przerwać studia, nie dość, że straciłam pracę, to jeszcze prz...

Co nowego na Ach, ta dieta! #1. Gryczany mus morelowy, jadłospis na 1700 kcal i odpowiedź na ważne pytanie - Jeśli tak jak ja, mimo sympatii i sentymentu do owsianek, masz ochotę na coś w podobnym stylu, ale jednak zupełnie innego, zajrzyj do mojej najnowszej pro...

Jak zacząć odchudzanie? 8 najważniejszych porad - Zbędne kilogramy to zmora wielu osób. Negatywnie wpływają one na nasze zdrowie, a ponadto sprawiają, ... Czytaj więcej Artykuł Jak zacząć odchudzanie? 8 ...

FIT BATON BIAŁKOWY SOLONY KARMEL - Dzisiaj przepis na coś słodkiego na legalu. Baton 100 razy lepszy od snickersów i innych sklepowych śmieci. W ostatnio modnej wersji czyli: solony karmel. ...

Ponadczasowe prezenty - Mikołajki i Święta Bożego tuż tuż. Podczas minionego Black Weekendu niektórzy zapewne upolowali już cześć upominków pod choinkę. Niestety ja się do nic...

Wpis mocno kulinarny czyli foodbook - Myślą przewodnią gdy zabieram się za gotowanie jest: o co kucharek sześć, skoro jestem ja ;) I tym optymistycznym akcentem rozpoczynamy wpis, jakiego dawno...

Royal Wedding - Pytanie retoryczne, kto dziś oglądał Królewski Ślub Harrego i Meghan? Transmisję oglądałam prawie, że od samego początku KLIK. Przyznajcie się, że i u Wa...

Gdy emocje już opadną, jak po wielkiej bitwie kurz…. - … gdy się nie da mocą żadną napisanych cofnąć słów – że pozwolę sobie tak sparafrazować. Zresztą, ta akurat piosenka Perfectu jakoś wyjątkowo mi pasuje d...

Neuroprzekaźniki i efekty sylwetkowe. Cz.2 - dopamina - [image: dopamina i efekty na siłowni] Dobra kontrola motoryczna oraz odpowiedni nastrój są kluczowe nie tylko dla rozwoju proporcjonalnej i umięśnionej syl...

Bułeczki drożdżowe z dżemem. - Inspiracja od paulina.mogilnicka Składniki: 500g mąki dowolnej moze byc orkiszowa,pszenna itp paczka drodzy suszonych lub 25g swiezych 200g jogurtu jajkopol...

Życzenia noworoczne + kalendarze na styczeń do wydrukowania - W Nowym Roku życzę Wam więcej czasu dla siebie i dla Waszych bliskich. Samych aktywnych dni w pełnym zdrowiu. Spełnienia marzeń i realizacji wszystkich amb...

Jesień - czas na pigwę! - Pigwa jakiej nie znacie Pigwa dotąd kojarzyła mi się ze słynną Genowefą, jednak owoce są równie ciekawe :). Owoce pigwy może nie powalają swoim wyglądem- s...

Selen, cynk i potas - właściwości oraz źródło - Każdy makro i mikroskładnik jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Selen bierze udział w procesach metabolicznych komórki, jest ...

Szminka na poprawę nastroju - Zasadniczo nie lubię kiedy ktoś na mnie patrzy. Lubie być niewidzialna. Tylko, że podobno, to o czym marzymy jest gdzieś po za naszą strefą komfortu. Dlate...

Osiemdziesiąt osiem dni postępu - Minął kolejny miesiąc diety i chwilami czuję, że nie ogarniam. Generalnie już jakiś czas temu wpadłam w dobry rytm - w piątek planowanie posiłków na następ...

Mantra na dziś... - Melancholijnie, refleksyjnie, przedświątecznie... Idealny moment na zastanowienie się nad życiem, tym co mamy i tym co przemija... Za co jesteś wdzięczny? ...

Straight Outta Compton (2015) - Watch Full Straight Outta Compton in High QualityNow you can see Straight Outta Compton in HD quality with duration 147 Min and has been launched in 2015-...

Uważaj czego sobie życzysz - Ten post będzie emocjonalny, bardzo emocjonalny. Myślałam nad nim długo, ale w końcu przyszedł czas. I pewnie większości z Was się nie spodoba. Kiedyś,...

Pożegnanie blogowe! Zakończenie tej HISTORII - Zastanawiałam się nad tym jakiś czas, więc przyszła pora by to napisać. Dziękuję Wam serdecznie za wszystkie komentarze, maile i za to, że tu zaglądaliści...

awaria, wieczory przy świeczkach i brokuły :) - hej ludziska :) Ja na chwilkę :) U mnie romantiko. Trzy dni mieliśmy awarie. Nie było górnego światła. Na szczęście działało kilka kontaktow więc lodówka,...

zupa mulligatawny - Tak jak obiecałam w niedzielnym podsumowaniu, publikuję dzisiaj przepis na świetną, pożywną zupę mulligatawny. Przepisów na nią w necie jest pełno, ja swoj...

Pobiegane po mazurach - Zaczynam wracać. Bardzo powoli, ale jednak. Wczoraj pobiegane, dziś pobiegane, jutro będzie tańczone na weselu. Mam nadzieję, mam motywację, mam cel. Great ...

Powrót / wyzwanie "MIESIĄC" - dzień 1 - Długo mnie tu nie było. Bardzo długo! Nie chciałam wracać na bloga, myślałam o skasowaniu go, ale pomimo mojej rocznej nieobecności ciągle jest tu dużo we...

Co u mnie.. - *Dawno nic nie pisałam na blogu i w temacie mojej wagi nie ma tak dużych efektów jakie mogłyby być przez te kilka miesięcy.Niestety moje zdrowie nie jest w...

La Palma, jadę! szykuj się! - Za moim mężem publikuję trasę mojej małej (małej?!!) Transvulcanii. Jednak w przeciwieństwie do Blasa, ja próbuję mentalnie okiełznać ten hardkor, który mn...

Pomysł na śniadanie? Hummus! - *Cieciorka, zwana też ciecierzycą lub grochem włoskim, zawiera 25% białka o korzystnym składzie aminokwasowym, dlatego może z powodzeniem zastąpić mięso*. ...

Pomidory całe bez skórki PUDLISZKI w soku pomidorowym - Ponieważ pomidory mogłabym jeść tonami, a skończył się już okres, kiedy to w sklepach możemy znaleźć te pyszne, soczyste warzywa z naszego kraju, postano...

GRATULACJE !!! - Muszę się Wam wszystkim pochwalić !!! Osiągnęłam swój* CEL *!!! PAMIĘTACIE to jeszcze? Walka była "na ostrza" ale się udało !!! A oto moja *OSOBISTA R...

6. ZWOW, czyli to co kocham - Jakiś czas temu obiecałam dwa posty, jeden o tym dlaczego nie lubię Ewy Chodakowskiej, a drugi o Zuzce Light i jej programie treningowym ZWOW. Pierwszy już...

Wyjeżdżam. - Czas pokazać na plaży miesiące starań o lepszą sylwetkę . Wiele pracy przede mną, ale nie jest najgorzej. Jutro odjeżdżam pociągiem i wracam opalona i szc...

Mleko ryżowe - Uwielbiam mleko. W ogóle jestem bardziej nabiałowa niż mięsna. Jogurty naturalne, twarożki, serki po prostu ubóstwiam. Za namową koleżanki postanowiłam...

przerwa w prowadzeniu bloga - Witam serdecznie! :) To już postanowione. Robię przerwę w prowadzeniu bloga. Oczywiście czytam Wasze posty na bieżąco!!! Trzymajcie się! pozdrawiam N.

TRENING SIŁOWY W DOMOWYM ZACISZU część 1 - Fajnie jest chodzić na siłownie czy na zajęcia fitness, crossfit itp, jednak dla początkujących jak i dla tych którzy nie mają czasu na chodzenie do klub...

-

-

-

-

-

-